po kazdym

Floyd nie ma jaj na PacMana,bo ten jest dla niego za dobry i walczy niewygodnym stylem jak Castillo. Wymyśla ,ze bierze sterydy itp. A ja się pytam co,to ****a Floyd jest jakimś badaczem ? Holyfield,o walce: - Na papierze lepszy jest Floyd, ale jeśli weźmiemy pod uwagę inne czynniki, takie jak serce do walki, odwaga i upór, to Manny wcale mu nie [...]

vcamaro częściowo się z Tobą zgadzam,ale chodzi mi o to jeżeli Werdum nie umiał zatrzymać Overeem w parterze czy tez porządnie obalić to akcje tego typu jak się kładzie po jednym ciosie trochę jednak irytują.. Jakoś nie wyobrażam sobie, żeby np Lesnar w ufc po nieudanym sprowadzeniu za każdym razem leżał sobie na plerach tyle czasu czekając sobie [...]

jak to co jem? diety w kazdym razie ustalonej nie mam. Jem wszystko oprocz miesa (ryby jem). Unikam slodkiego, ograniczam jedzenie jak tylko moge. Nie jem po 20.00.

mi chodzi bebolek tylko o to, po co na własne życzenie sobie szkodzić ;-) skoro już trzyma ekstremalnie niskie kcal, to niech nie daje organizmowi sygnału, że jest skrajnie trudna sytuacja życiowa. bo dla organizmu 1200kcal + gwałtowny wysiłek = środowisko w którym nie ma pokarmu i jest dużo drapieżników przed którymi trzeba sp*****lać (bo [...]

WItam po 3 dniowej przerwie (lekka choroba:D -dobrze ze akurat miałem tydzień przerwy w treningach). Trening aerobowy. No dobra ale owe 50minut o ktorych wspomniałeś ustalić? Poprostu za każdym razem mam jechać optymalnie szybko i co dalej...? Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć [...]

Akrr hmm... nawet nie chce mi sie komentowac wszystkich "rewelacji".(najlepsze sa o diecie oraz o suplach-ale o tym juz wspomnial Tomasz) napisze krotko o treningu: zasada jest bardzo prosta: osiagnac max korzysci,przy minimum srodkow. po co trenowac 5 dni,skoro w zupelnosci 3-4 wystarcza? Dzień 5 Przód/bok barku + łydki Dzień 6 [...]

DZIEŃ 30 Wpis z dnia wczorajszego. Myśli o wyjeździe i zmęczenie nie zachęcało do treningu ale mocna kawa i muzyka pomogła:) Podróżuję 'Polskim Busem' który polecam. Skórzane siedzenia i gniazdo elektryczne pod każdym miejscem na wielki +. Internet czasami gubi zasięg, łazienka jest ale "strasznie" mała przystosowana raczej dla standardowej [...]

Mam takie pytanie: Cwicze z kolega od 3 miesiecy. Cwicze po 2 partie na kazdym treningu natomiast on cwiczy non stop klatke.Dzien w dzien.Efekty w sumie widac ale ciekawi mnie dlaczego jego sila tak szybko wzrasta,czy mozna stosowac cos takiego i kiedy sila przestaje po czyms takim rosnac.

Wczoraj: mam wrażenie, że zjadłam dużo mniej niż zwykle, ale naraz i do wieczora wcale nie byłam głodna. Ale było jak najbardziej czysto, bardzo jajecznie (wszystkie opcje spróbowane %-)), no i już wracam do liczenia i treningów. :-)) ____________________ TYDZIEŃ 6/DZIEŃ 1 21.04 TRENING 1. WL#-P 30kgx8/34,5kgx6/34,5kgx6 2. Wiosło sztangielką w [...]

Martucca Udało mi się dzisiaj kupić jedynie bakterie probiotyczne, bo enzymów niestety w aptece nie było. Może w najbliższych dniach uda się dostać :) Trening: siłowy bez sił Po wczorajszej dyspensie zmobilizowałam dzisiaj tyłek. Ciężko było, ale trening zrobiony. W chwilach kryzysu przypominałam sobie słowa Marty z dziennika którejś z dziewczyn: [...]

12.03.2012 (poniedziałek) Trening (trening od 9 tyg. 2 dni, trening z III seriami od 5 tygodni 1 dzień) basen: 40 min-25x 50m siłowy: - zmiany w porównaniu z poprzednim treningiem pogrubione - dzisiaj mocno ręce bolały szczególnie w drugiej serii przy uginaniu rąk naprzemiennie stojąc - na ostatnim treningu trochę niepewna byłam z przysiadem, czy [...]

Wiesz, w keto się wchodzi chwilę, potem wyjście też nie jest pozbawione pewnych skutków ubocznych (w samopoczuciu), w sumie jakiś tydzień do półtora z życiorysu będziesz dzieckiem szczególnej troski, bez większych sensacji ale jednak, także "prawdziwe" keto na 2,5 tygodnia CHYBA trochę mija się z celem, pewnie będziesz na tym minimum 2-3 miesiące [...]

A ja nie rozumiem jednego, jak źle jest to można zmienić forum, do wyboru do koloru. Po co się męczyć? Chyba, że ktoś lubi sado-maso. W każdym razie, dla mnie jest to najbardziej retoryczny, przejrzysty dział dla kobiet inteligentnych prowadzony sprawnie przez charyzmatyczne:-D i jedyne w swoim rodzaju szefowe. A kompetencje można ocenić choćby [...]

Tyska,Twoja pani od biologii prawdę mówi Lepiej nie pić w trakcie posiłków, a także dobrze byłoby wstrzymać się od picia napojów gdzieś z 15 minut przed posiłkiem i tyleż samo albo więcej po posiłku. A w praktyce...eh w praktyce... w każdym razie staram się! pozdrowienia

[...] przy jedzeniu rzeczy, ktore jej zdaniem maja bardzo duzo kalorii. Ona najzwyczajniej uznaje ze cos mi sie pomylilo A co do cellulitu, to wiecie tez zauwazam ze jakby znika W kazdym razie juz sie nie dziwie tym wszystkim postom o swietnym samopoczuciu,sama sie tak czuje. Jak sobie przypomne czasy kiedy z wyrzutami sumienia kladlam na talerz [...]

Jeordie, coś nie tego ta Twoja dieta jezeli chodzi oczywiście o kryteria montigniakowe. Hm, bo wiesz my na przykład bułek nie jemy bo na montim nie wolno. Nie wiem czy czytałeś książkę Montignaca na temat tej diety albo chociaż ten post cały (dużo tu przydatnych informacji) ale wszystko rozbija się o szczegóły. Jakbym miała coś zmieniać w Twojej [...]

Przeszłam wiele takich diet. Pszenicznej nie próbowałam, bo Montignac tyle o tej pszenicy napisał,że wolę nie ryzykować,a poza tym nie powinnam jej jeść ze względu na grupę krwi A. Ale byłam na diecie dr Ewy Dąbrowskiej, gdzie przez kilka tygoni je się tylko warzywa i owoce, diecie Cambridge, przez jakiś czas robiłam sobie jeden dzień w tygodniu [...]

[...] za sloiczek. z maka to niewiele ma wspolnego. jest naturalnie slodka i ma kolor kakao. zreszta mozna uzywac jej zamiast kakao. nie mam jej pod reka jutro napisze sklad. w kazdym razie dodalam jej dzisiaj do platkow na sniadanie i jest naprawde smaczna. ktos ma jakies doswiadczenia z tym specyfikiem. mam pytanie odnosnie kolacji bialkowych. [...]

no skonczcie z tym maniaczym liczeniem kalorii!! ja kiedys zaczelam je liczyc ale po pewnym czasie zaczelam przy kazdej potrawie zastanawiac sie ile to ona tych kalorii ma odpuscie se kalorie, jedzcie na wyczucie tyo dziala^^ i ostatni posiłek o 18;P MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;PPP>

tak, po setce na pewno nie czuje sie juz bólu, ja nie czułabym nic...Nie przejmuj sie, Justice, obwód w talii może być większy, ale jeśli masz tam mięśnie, a nie -jak ja - worek sadła, to co to przeszkadza? przeciez nie trzeba miec 60, zeby dobrze wygladac. W każdym razie podziwiam CIę, naprawe, ja jestem codziennie tak zmordowana wieczorem [...]